郑开半程马拉松跑步记录
昨晚休息是已10点多，闹钟订到凌晨4点半。酒店房间临街，隆隆的车声及太硬的床垫，使我辗转反侧，大概11点多才得入睡。早上却被同室的闹钟先唤醒了，他订的4点。爬起来洗漱，收拾行李。昨晚通知早餐是5点，准时到餐厅，我是第一个。只睡了5个小时，感觉熬夜惯有的那种恶心反胃。强迫自己吃了一个鸡蛋，半个馒头，喝了两碗稀饭。离开跑还有3个多小时，肚里没货怕坚持不下来。
包车把我们送到集合点时大约6点半，天色刚蒙蒙亮。路边一溜听着至少十几辆大巴。大部分已经挤满了人，上不去了。只有一只向前跑。最后挤上了一辆车。车迟迟不发动，人多，刚才外面感觉有凉意，车里却又闷又热。至少三分之二的人是大学生。快热的受不了的时候，车子发动了。沿着郑开大道一直向西。
到起跑点时大约7点。时间还早却已是人声鼎沸了。我们聚在一起等着。参赛者们现在最关心的是如厕问题，都想急着跑之前把身体尽量排空。流动厕所很多，每个门前都排起长龙。有些人就跑到路边立交桥下，或草丛里，或树旁就地解决了。有个去路边小解答朋友回来说，那边有几个排成一排大号的，蔚为壮观。当然路边凑合解决的大部分是男跑友。女跑友还是宁愿在流动厕所前排队。不过我也看到有几个跑友路边围起一个布帘临时做厕所的。
大约7点40去换衣服。气温大概十几度。在宾馆已经把马拉松短裤穿在里面了。换的时候犹豫要不要换成跑步长裤。更衣完到起跑还有半个多小时，万一冻感冒流着鼻涕跑就不好玩了。犹豫了下还是穿短裤吧。事后证明这个决策无比正确。
包寄存到寄存车上后，大约7点50排队进入半程检录区。早上喝水不多啊，也许是紧张，又有尿意。无奈又出来小解一次。检录区里摩肩接踵，大部分是二十左右年纪大大学生。孩子们很欢乐，电视转播的直升飞机飞过头顶时，一起冲飞机呼喊招收。也许是气氛热烈，或者我的身体已经进入状态，等待的半个多小时里，竟然一点没有冷冻感觉。
接近八点半，前面的人们开始向前跑了。我启动了跑步手表和手机上的nike+，随着人群跑起来。
早晨起来之后的倦意已经半点无存，感觉状态还可以。这次我为自己定下的目标是200跑完。之前与有经验的跑友交流时候，都说前半段一定要保持体力，否则欲速不达。所以我的打算是10公里之内配速控制在615至630。我也一再提醒自己，按照自己的节奏跑，不盲目跟跑，更不要因为冲动受伤。
因为人太多跑不起来，第一公里用时8分多。 前几公里一直按照自己的节奏，保持600左右的配速，一点没感到吃力。人群依然很欢乐，年轻人你追我跑，大呼小叫。5公里后参加10公里的都折返了，人少了许多。
路况很好，笔直平整，少有几个起伏。天气也是适合跑步的好天气，微阴，没有太阳，几乎无风，体干气温大概不到20度。我戴着耳机，预报跑中枯燥听歌的。其实全程都没有播放，因为和这么多跑友一起跑，看不同年龄不同性别不同美丑的跑友，听脚步踏在路上的声音，是一件很有趣的事情，一点也不枯燥。
这次比赛分全马、半马、10公里三种。全马号码布白底，半马号码布黄底，10公里号码布绿底。我见到的跑友中最小的是个约莫10岁左右的小姑娘，身上不见有号码布，应该是跟着凑热闹的，印象中直到四五公里还见到她在努力的跑。还有一个全马的父亲推着婴儿车在跑，赶上去一看，里面是个可爱的娃娃，约莫七八个月，小手里挥舞着红旗，大家纷纷给这爷俩拍照合影。
见到年龄最长者是未约七十多岁全马老大爷。老大爷中间跑着，两旁簇拥着三四个应该是孩子们在陪跑。女儿边跑边关切地问老人：喝水吗？老者本来意气风发，被此一问好像被小瞧般的不悦：不喝！不过女儿跑去路边端过一杯水来递给他，他还是不情愿地喝了。
一直以为跑全马的都是瘦子，路上还真看到不少体态丰满甚至可以说肥胖的跑友，大汗淋漓，气喘吁吁，速度不快但很坚决的跑着。像在新闻中看到的一样，也有不少搞怪的跑友，各种奇异的装扮。有个一身豹纹装大叔，老长的尾巴拖在身后；有穿美猴王服装店跑友；被他们逗笑之余也佩服他们，这全程跑下来得比别人多出多少汗啊。当然最大的福利是跑步的美女了，看到身材丰满有度面容姣好的美女，总是让人精神一震啊。
十几公里之后，大家应该都感到些许疲惫了。不再有欢呼笑闹，大部分都不作声地跑着，只有脚步落在地上的扑扑声音。置身这样的场景中，独跑惯了的我有种很奇怪的感受。就像你被这跑步巨大的洪流挟裹着，身不由己地向前跑；但你又清醒地认识到，要保持自己的节奏。呈一时英勇，超越一个又一个人，最可能的结果就是不到终点就累倒下。被别人超越更不必气馁，因为人的体能不同。马拉松中，跑友的对手永远只有自己。你只要在这过程中，体会跑步的愉悦与舒服，倾听自己身体的声音。
跑中的寂静总是会被路旁的喝彩声打破。不到一公里就有一个志愿者，以及组委会组织的不同单位，他们不停地冲人群喊加油。还有周围村庄的农民，自发地聚拢在路边，为跑友们加油喝彩。更感动的是村里的小朋友们，大道七八岁，小的三四岁还拖着鼻涕，路旁站成一排，一起喊加油加油，齐刷刷伸出小手和跑友们击掌。有时运动员在路中间跑着，小家伙们则口里含着加油，眼睛可怜巴巴地看着跑步的人流，及至有人过去击掌就又兴奋起来。
以自己练习半程时代经验，跑过十五公里之后身体会感觉疲惫。这次却没有丝毫累的感觉，只是17公里后右膝关节开始不适，又木又疼的感觉？也许是旧伤复发？或者是刚次有几次没把握好瞬间跑到快了一些？不知道。不想停下，又不敢跑快。高抬腿跑了几次，未见好转。疼感越来越厉害，不得已停下两次，拉伸、按摩，接着跑，但速度慢了下来。好歹挨到终点，抬头看电子计时器：2小时14分。打开手机看nike+的追踪，发现nike+ gps严重便宜，显示只跑了12公里，真是关键时刻掉链子。心里有点懊恼：体能还有余力，未料到膝关节故障。停下看了一会儿继续向前跑的全程选手们，佩服又羡慕。让一个志愿者小姑娘用手机帮我拍了几张照片，完成半程拍照留念。不用看也很狼狈，想必脸上结满白色的汗碱。
按照指引牌的指引出来跑道，先领取纪念品：一枚半马纪念章，葫芦形；一个户外手机臂包；两袋饮料；两瓶水。找个地方席地而坐，喝饮料，体会长跑之后身体放松的幸福和愉悦。这时才发现佳明410还计着时呢，忙按下停止。去存衣车去衣服，坐上返回开封的班车。车却迟迟不发动，人已经挤得满满的，司机好像在等返程的命令。直到车上的跑友抱怨一片，终于才启动返程。
开着窗户，凉爽的风吹进来。开始很是舒服，后来感觉凉意了，忙把外衣穿上。在跑全程的跑友们在车旁一个一个闪过，缓慢坚毅地跑着。很为他们感动，掏出手机拍了很长的一段视频。
车到达开封城西就停了，我们约好的是在全程终点龙亭公园汇合，到那儿还有六公里远。打车或公交都不可行，因为封路了。正好顺着赛道边上自行车道步行，欣赏全程跑友们的风采。35公里之后是马拉松最困难的时候，跑友们都非常疲惫。大部分缓慢地跑着，有的干脆步行。我不停地停下拍照。路边市民围拢在隔离带外加油助威，大部分跑友挥手回礼的力气都没有了。看着这些坚持跑向终点的高矮胖瘦不同，年龄不一定选手，我心中唯有敬佩，与他们相比，跑个半程真算不了什么。
边看边走，路过一个卫生间，进去洗了把脸，本来干干的脸上舒服多了。又走一段，感觉饿了，找个小路上的面馆喝了一碗担担面，一瓶啤酒。没有小菜，啤酒就面条，也别有风味。昨天中午是烩面，晚上是炝锅面，今天中午是担担面，过了面瘾了，却一点没吃厌。
到龙亭公园时大部分同来的队友已经在等我们了。
这次参加半程对郑马有以下几点体会：
1、中原人民很热情。路边自发过来加油喝彩的附近农民，以及开封市里碰到的路人，淳朴厚道，舆论渲染河南人如何如何，肯定言过其实。
2、志愿者很辛苦。以大学生为主力的志愿者们，从赛事服务到人员引导、回答咨询、维护秩序、拍照送水，真的很热情，很辛苦。赛道上每几百米左右一个志愿者，为运动吗们加油助威，嗓子都哑了。
3、赛事组织的很成功。尽管有种种缺点遗憾，但这么大规模的马拉松赛事，办成这样已经很不容易了。
参加比赛跑和独自跑很大的不同，通过首次参加半程比赛，收获很多，感触很多。跑马拉松的都是内敛的人，只有跑过的人才知道其中的坚持、疲惫、汗水，才知道受虐之后的身体上的舒畅，精神上的恬淡满足。跑步是与自己身体的对话，心灵的对话。跑步之后，看世界的眼光会不同，观点会不同。那些和我同一车去的曲阜的跑友，来时感觉他们普普通通，返程时对他们已经满怀敬意。本来因身体原因，打算止步于半程了，现在暗下决心，身体情况允许的下，明年尝试全马。